Vivir junto a nuestra pareja implica múltiples variables de la psicología, de ahí que se requieran maderos de autoestima en el matrimonio para llevar una convivencia armónica.

El tema que te presento constituye una pincelada en el amplio engranaje de autoestima en el matrimonio y que además necesitas llevar a tu paso por la vida.

Este  tópico que te presento persigue como fin básico la consecución de un conjunto de criterios que colegiados en pareja aportarán no solo solidez a tu relación, sino que les reforzarán el conocimiento mutuo  y facilitará una interacción saludable y constructiva entre ambos.

CONCEPTUALIZACIÓN DE AUTOESTIMA, INCIDENCIA EN EL MATRIMONIO

La palabra autoestima se ha ido incorporando al vocablo popular, llegando a adquirir una mención usual. Sin embargo, como categoría psicológica en muchas ocasiones desconocemos los elementos que la componen y su funcionamiento, lo cual nos permite incidir de un modo positivo sobre ella tanto en favor personal como colectivo en nuestro entorno.

Ahora bien, ¿qué es la autoestima?  La autoestima es una evaluación subjetiva de nosotros mismos en función de valía. Es un conjunto de pensamientos, sentimientos y emociones que por la percepción que tenemos entra en práctica en nuestra forma de ser y de comportarnos.

La autoestima en el matrimonio supera su nivel de importancia puesto que la relación de pareja conlleva permanentemente la interacción bidimensional.

Toda la vida de los seres humanos está indisolublemente encauzada por la necesidad de afecto, elcual puede concebirse desde dos ópticas.

La primera, desde el aprecio a uno mismo (amor propio, seguridad, destreza, habilidad, etc.). La segunda, el respeto y la aceptación que se recibe de otras personas.

Al ser humano en su estado natural le corresponde un grado alto de autoestima por su capacidad de pensar, lo cual le hace suficiente. Sin embargo, en la cotidianidad tropezamos con más de una persona cuya autoestima es inferior a la teóricamente natural.

Lo anterior está dado porque el ser humano tiene tendencia al desarraigo de una autoimagen positiva, basada en la influencia negativa que ejercen los otros, los cuales se involucran con juicios negativos a partir de estándares preconcebidos desde el punto de vista social bajo la hipótesis de que no respondemos a estos y en base a lo que nos corresponden tanto con incomprensión como con rechazo.

De ahí la importancia de fortalecer las relaciones  en base a la autoestima en el matrimonio de forma constructiva y no en detrimento de ninguno de los cónyuges. Pero para ello se necesita más que simple voluntad.

LA AUTOESTIMA EN EL MATRIMONIO COMO INTERACCIÓN BIMENSIONAL

La asociación que de la autoestima en el matrimonio he hecho con los maderos en el presente artículo, básicamente se debe a su rudeza. Un matrimonio es más que la simple voluntad de convivir. Los cónyuges necesitan conocerse e interactuar en modo constructivo y para ello es indispensable que se establezcan en común una especie de convenio sobre los valores, las cualidades tanto físicas como mentales que los identifican, así como un consenso a la hora de canalizar sensaciones tales como la irritabilidad en un marco de respeto.

Una unión basada en una autoestima en el matrimonio razonable implica;

-Aceptar que somos personas que nos amamos y en función de esto hemos asumido la responsabilidad de construir una familia en común.

-Compartimos ideales, pero cada uno cuenta con una identidad propia.

-El hecho de asumir una vida en común no implica posesión de uno sobre el otro.

-Nuestros valores, preferencias y decisiones serán colegiadas sin que ello implique la sumisión de uno al otro.

-Todas las acciones que desarrollemos, sea cual fuese el entorno que nos sentencie y nuestras percepciones y estados de ánimo se basarán en el respeto mutuo.

-Ante una adversidad no nos enjuiciaremos y por muy difícil que sea buscaremos el momento oportuno para conversar bajo máximas de colaboración y comprensión.

7 PASOS PARA RECREAR LA AUTOESTIMA EN EL MATRIMONIO

Cada matrimonio es una institución social auténtica, con características propias, lo que es funcional para algunos modelos de familia no lo es para otros. Los 7 pasos para recrear la autoestima en el matrimonio no funcionan como receta. Más bien te propongo asumirlos con una óptica reflexiva, a mí en lo particular me han funcionado.

-Afirmación matrimonial. De conjunto con tu pareja en un dialogo franco tomen una hoja de papel en blanco y apunten de modo individual las necesidades, habilidades, potencialidades, debilidades y metas que se reconocen a sí mismos. Luego intercámbiense los papeles y confronten con cortesía los puntos en común. Es usual que surjan diferencias, propónganse un modo de resolverlas en un futuro próximo como medidor de la salud en la relación y fíjense un momento exacto en el tiempo para reevaluar los pros y los contras.

Midan su índice de tolerancia matrimonial. Este paso se relaciona directamente con el anterior. De las diferencias que enmarcaron entre ambos como pareja, hay un conjunto de conductas y preceptos que requieren ser desarraigados por su efecto contraproducente; y otro cúmulo de razones que no afectan la dignidad de la relación y cuya renuncia implica el “dejar de ser” de uno de los cónyuges. Replantéense cuáles son estas razones y dialoguen una técnica que les favorezca a los dos para manejarlas.

El principio de tasación. Ahora en forma verbal, o si lo prefieren por escrito como en el ejercicio anterior, enuncien los valores que reconocen en la otra persona y la hacen merecedora de su amor. Estos funcionarán como baluartes a conservar a lo largo de su historia personal y como flores que exigen un regado a diario. Así le dan la oportunidad a su cónyuge de trazarse estrategias para mantener viva la delicada llama del amor.

Definir códigos de respeto. Cada ser humano en modo individual tiene una forma peculiar de canalizar sus emociones y estados de ánimo, en fin, de interrelacionarse con familiares, amigos y la propia pareja. Incluso, me atrevo a aseverar que en la intimidad de la relación existen conductas que para nada nos molestan de nuestra pareja y que al practicarlas frente a terceros nos resultan detestables. Comedidamente intercámbiense el parecer y establezcan una zona de confort en un punto medio en el que cada uno se sienta complacido. Pueden incluso definirse señas como en los juegos de pelota para el modo en que se escape una manifestación desacertada reprimir al cónyuge frente a otros sin que ello le implique pasar una vergüenza.

Colegiar la superación. Sin lugar a dudas los ascensos profesionales, los cursos, las maestrías, los postgrados, la lectura y toda otra clase de enriquecimientos intelectuales y del alma requieren tiempo y consagración. Desde el punto de vista matrimonial si no manejamos la auto superación de un modo correcto ello puede derivar en superación vs matrimonio. Pues por un lado nuestra relación demanda atención y por la otra nos escasea el tiempo. Lo ideal es programarse un calendario en común para que a la vez que nuestro cónyuge se sienta orgulloso de vivir con una mujer de éxito, contemos con el tiempo para corresponderle con los mimos que implica una relación de pareja.

Conducta enérgica. No me refiero a autosuficiencia insuficiente ni egocentrismo, sino a la actitud positiva de una conducta en la que por la seguridad que tenemos en nosotros mismos nuestro cónyuge nos visualice como su mayor colaborador en el más amplio sentido de la palabra. Implica comprensión y adaptabilidad, decisión de que como pareja merecen ser felices pese a toda adversidad, que te aseguro no faltará en aparecer.

-Dignidad matrimonial. Íntimamente interrelacionada con la anterior, pues dependen entre sí. Conlleva defensa de los valores matrimoniales, respeto por la identidad individual, renuncia a los pensamientos catastrofistas y firme voluntad de triunfar como pareja.

PONER EN PRÁCTICA ESTOS PRECEPTOS PARA LOGRAR LA AUTOESTIMA EN EL MATRIMONIO

La autoestima estriba en el juicio y la sentencia que tenemos acerca de nuestra valía; y de ahí su importancia en el plano psicológico y social, pues del modo en que nos concebimos depende el carácter con que enfrentamos la vida.

Las adversidades que envuelven a los seres humanos tienen una relación directa con su insatisfacción personal.

Todo ser humano solo por esta condición tiene el derecho de ser tratado con respeto y la obligación de respetar a los demás.

Esta es la máxima de una autoestima alta, pero igualmente el precepto a poner en práctica a la hora de construir un matrimonio saludable.

Así que a partir de la validez de estos preceptos ponlos en función de lograr la autoestima en el matrimonio.

Escrito por Catalina Medina

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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